優雅的體態是人際交往的「通行證」

優雅的體態是人際交往的「通行證」。在政務、商務、事務及社交場合，儀態舉止體現著女人的內在氣質修養，也反映出她的審美趣味。良好的體態、優雅的舉止，對於提升形象，增強自信心，會起到很大的作用。

全台灣首位國際形體儀態導師范玉玲針對身體的各個部位進行系統形體訓練，用實用的形體動作，使手、臂、肩、腰、胸、腿等各部位得到梳理，解除肌肉疲勞和僵硬感，有效塑身，改善平時形成的不良體態，糾正脖子前伸、扣肩駝背、行走拖沓、O型腿、走路呈內外八字腳、坐站姿不正確、頸部錯位、胸部不挺括下垂、摳肩沓背、臀部下墜、行走拖沓、產後身材走形等非良性體態，塑造優雅身姿，產生體態的美感，達到提升氣質的效果。

（一）形體梳理

不良體態糾正（駝背、高低肩、頸部前伸、扣肩、端肩、含胸等）、肌肉緊張狀態緩解等；優美的天鵝頸部梳理訓練、肩部背部梳理訓練、纖細手臂訓練、腰腹部梳理訓練、柔軟組合訓練、美胸訓練、胯部訓練、腿部線條梳理、舒緩身心訓練等；

（二）步態訓練

日常不良走姿糾正；行走中的擺臂、步位、步幅、步程線、定位、手勢等；日常擺臂、擺胯訓練、身體協調性及靈活性訓練、韻律節奏訓練、常用走姿訓練。

（三）儀態禮儀

不良站姿糾正、優雅的站姿、日常社交禮儀、優雅的坐姿、儀態禮儀、微笑訓練、眼神訓練等；

培訓特色：

小班授課，針對性強。根據學員自身情況，有針對性地安排授課內容。

適合人群：

1、形體儀態、各種體態不良，引發各種苦惱的年輕女性；

2、尚且在苦苦尋覓伴侶，又擔心自己形體儀容的單身女性；

3、急需恢復身材的產後媽媽；