⁉️你知道什麼是形體毛病嗎❓
⁉️想知道自己有沒有形體的問題呢❓
⁉️想了解形體問題會帶給我們什麼樣身體的毛病❓
⚠️今天的影片內容你絕對不可錯過⚠️

⭕️玉玲老師講講「什麼是形體毛病」⭕️
頸部錯位 頸部前伸 或 後座
頸部脂肪過多堆積
胸部不挺括 扣肩駝背 臀部下墜 小腹肥胖
背後的脂肪過厚 肌肉彈性減弱 行走拖沓
O型腿 X型腿 大腿粗壯等等
⭕️「形體毛病形成的原因」
長期的不良習慣 又缺乏正確的形體觀念而導致的結果
長期的低頭打電腦 滑手機 長期的用同一個肩膀背包
坐沒坐相 站沒站相
⭕️隨著年齡的增長 全身肌肉慢慢鬆弛 下墜
整個人重心往下墜 肚子上的贅肉越來越多
背後的脂肪越來越厚 虎背熊腰的身材逐漸顯現
整條脊椎處於鬆懈 變形的狀態 慢慢出現了上述的⭕️形體毛病
那麼「形體毛病給我們的危害」有哪些呢
慢慢導致我們的身材變形 可怕的是局部變形
如：小腹 後背 上臂贅肉猛長 大腿越來越粗 雙下巴越來越嚴重
⭕️頸部大椎骨處於鼓起的肉團富貴包 身材慢慢走向H型
嚴重影響身體的健康 當我們的頸椎錯位時 彎腰駝背時
外部的肢體不正確的位置上 會導致我們的五臟六腑不在正確的位子上
⭕️內部的氣息不通暢 中醫說「通則不痛 痛則不通」最常見的直接表現在頸椎酸痛
嚴重影響氣質 端肩聳肩 駝背 頸部前伸或後座等形體問題
⭕️在無形中削弱了個人的氣質魅力
改善形體不是某一個部位的事情 而是要靠綜合的形體梳理
⭕️回歸原位：頸椎向上牽引 拉出鎖骨中的美人坑
雙肩打開往下沉 讓胸椎回歸到原位
立腰 讓腰椎回歸原位
⭕️上天賜予我們正確姿態是：頸椎 胸椎 腰椎 感覺上形成一條直線
向上牽引 頭頂百會穴找天 是直立挺拔 頂天立地的樣子
⭕️找出橫向收緊 縱向拉長的感覺 讓內部的氣息通暢起來
⭕️全身找出「提 收 松 挺」的感覺
形體訓練是一個改善錯誤的體態 養成正確體態的習慣過程
⭕️每個人都有獨特的氣質 這才是我們最昂貴的奢侈品 才是永不過時的裝飾品
?玉玲老師在優雅課堂等你
❤️想要學習更多的優雅女人學·女人學優雅❤️☑️記得訂閱玉玲老師的頻道將可以即時獲得最新的優雅學習⬇️
➡️：https://www.youtube.com/channel/UCAXX2jgwRtzjTXPDb6V0q9Q
?了解更多相關資訊：https://line.me/R/ti/p/%40smt5685u
☎️ 諮詢專線：0966512070
⭕️優雅魅力導師-范玉玲粉絲頁連結。https://m.facebook.com/maggiefanfan56
⭕️官方Line@了解更多：https://line.me/R/ti/p/%40smt5685u
⭕️官網：https://charmfan.com/相關網址：https://www.facebook.com/maggiefanfan56/