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🌸美麗需要學習，成長需要踐行🌸
🌹好好學習、天天美麗、時時優雅、魅力綻放
💯今日晚上8點的直播-優雅女人學堂
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👑主題：提升免疫力、抵抗力、減脂動起來
魅力微笑學習
💯今日直播超級重點💯
❤️啟動優雅女人學·女人學優雅社團
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氣質天鵝美頸，削減雙下巴及富貴包，打造極致V型臉和側顏殺
🌸3. 肩部訓練：
打造迷人「衣架肩」，解決扣肩駝背，溜肩，高低肩等肩部問題
🌸4. 臂部訓練：
打造纖纖玉臂，疏通腋下淋巴系統，恢復上臂的肌肉彈性，告別拜拜肉，蝴蝶袖和緊致大臂線條
🌸5. 胸部訓練：
打造胸部彈性，保持自然集中上挺的胸部狀態
🌸6. 腹部訓練：
恢復馬甲線平坦腹部，減除腹部多餘脂肪
🌸7. 腰部訓練：
打造婀娜多姿性感腰部，減去腰部多餘脂肪，告別「游泳圈」
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塑造迷人圓潤蜜桃臀，減去臀部多餘脂肪，打造臀部挺翹線條
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塑造靈動的胯部，解決假胯寬，骨盆前傾和塌腰撅臀
🌸10. 腿部訓練：
打造挺拔纖細修長美腿，告別X型腿，O型腿
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👑玉玲老師送給姐妹們2020不藏私的形體儀態分享
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