👑台灣首位國際形體儀態導師-范玉玲帶你認識新優美形體學習的改變
👑新·優美形體-創始人范玉玲
🌸1. 提升氣質4個關鍵點【頸、肩、腰、腿】
🌸2. 頸部訓練：
氣質天鵝美頸，削減雙下巴及富貴包，打造極致V型臉和少女輪廓線
🌸3. 肩部訓練：
打造迷人「衣架肩」，解決扣肩駝背，溜肩，高低肩等肩部問題
🌸4. 臂部訓練：
打造纖纖玉臂，疏通腋下淋巴系統，恢復上臂的肌肉彈性，告別拜拜肉，蝴蝶袖和緊致大臂線條
🌸5. 胸部訓練：
打造胸部彈性，保持自然集中上挺的胸部狀態
🌸6. 腹部訓練：
恢復馬甲線平坦腹部，減除腹部多餘脂肪
🌸7. 腰部訓練：
打造婀娜多姿性感腰部，減去腰部多餘脂肪，告別「游泳圈」
🌸8. 臀部訓練：
塑造迷人圓潤蜜桃臀，減去臀部多餘脂肪，打造臀部挺翹線條
🌸9. 胯部訓練：
塑造靈動的胯部，解決假胯寬，骨盆前傾和塌腰撅臀
🌸10. 腿部訓練：
打造挺拔纖細修長美腿，告別X型腿，O型腿
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