不良坐姿常有的樣子

 

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🌸優雅習慣🌸 

🌸美麗需要學習,成長需要踐行🌸

🌸好好學習、天天美麗、時時優雅、魅力綻放🌸

🚫不良坐姿常有的樣子🚫

1、‼️常低頭看手機(手機脖)‼️

2、‼️探頭‼️

3、‼️聳肩‼️

4、‼️含胸‼️

5、‼️馬鈴薯躺‼️

6、‼️雙膝敞開‼️

7、‼️肚子大腿全身鬆散‼️

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❌不良的坐姿不只會帶給別人不好的印象和觀感影響氣質。

🆘不良坐姿會給身體帶來哪些傷害?
長久坐姿不正確,造成頸項肌的疲勞,引起頸肩痛、項肌痙攣,甚至出現頭暈目眩;久而久之,出現頸椎間盤退變,導致頸椎病;頸、背部持續的負荷,使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損,從而引發特發性腰痛;壓迫尾骨神經造成尾骨受傷,引起尾骨疼痛症狀等。

🆘還會導致身材變形,例如胸部下垂、富貴包、探頭、駝背、手臂粗、小腹突出、屁股下垂⋯等

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