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我不再害怕失眠、害怕變老，形體梳理是關鍵
紅寶石女性 林菊美
林菊美部落格連結：
https://maggiefanfan.pixnet.net/blog/post/360018267
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我不在害怕失眠、害怕變老，形體梳理是關鍵
紅寶石女性 林菊美
「形體梳理與健身房運動截然不同，它不必靠任何器材、也不必耗費龐大資金，只要在家裡就能做，而且可以達到很的好效果終身受用。」
｜打破懷疑透過學習，我走向通往女性魅力的新世界
我是林菊美，今年55歲，因朋友介紹的關係而認識玉玲老師，所幸有機會接觸到優雅儀態課程。第一次聽到形體梳理的時候，我對此完全沒有概念，也是我從來沒有嘗試過的領域。當初走進教室的我，完全是抱持著半信半疑的態度。我清楚記得當天我在課堂中與其他學員聊天話家常，他們都是接觸過玉玲老師的學員，大家對優雅儀態課程一致好評，印象最深刻的是有兩位學員竟然瘦了6、7公斤，使我又驚訝又羨慕。上過課程之後，我萬萬沒想到在我身上的改變，著實打破我原有的懷疑。
｜擁抱新領域，形體梳理使我的身體更健康
如同我前言所提到，形體梳理於我而言是一項全新的領域，我才了解到，原來形體梳理與健身房運動截然不同，它不必靠任何器材、也不必耗費龐大資金，只要在家裡就能做，並且效果十分顯著。透過玉玲老師國際化系統完整最新的教學課程，我逐步讓形體梳理融入生活，並依靠自己的力量使形體呈現到最佳、最優美的狀況。
由於長年使用電腦、手機、做家務等等，使我的肩膀肌肉十分緊繃僵硬，嚴重時還會痠痛不已，但在玉玲老師的教導形體梳理後，我發現將肩膀拉開可以明顯感受到兩大好處，一是呼吸變得順暢，二是身形變得更漂亮了。
而過去睡眠品質不佳也困擾我許久，可能是年紀漸長開始有頻尿問題雖然步道漏尿的狀況，以前半夜常爬起來上廁所，上完廁所之後躺回去又睡不著，就會開始想東想西，導致失眠、睡不好，長期下來也影響了我睡眠和生活品質。在玉玲老師的課程中，除了教導形體訓練幫助我外在的肢體梳理、透過呼吸的學習讓我的內部的氣息疏通，更給予我思維層面的教導，成效實實在在地反映於我的生活當中，長久以來我未曾好好睡過一覺但透過這次學習我當天晚上足足睡了九小時的幸福，早上起床精神特別好、充滿朝氣這多麼令人愉快的事情。
｜年齡現在只是數字，我不再害怕變老
剛邁入50歲的時候，心裡總想著自己的人生階段已突破五十大關，當心裡越是在意，對自己就越沒自信，我開始不愛照鏡子、不愛拍照，總是自卑地認為皮膚皺紋及法令紋讓我變醜變老、變得不上相。但玉玲老師總告訴我，鏡子裡的那個我，是正在閃閃發光的紅寶石女人。在課程裡，玉玲老師教導我在神態學習訓練上展現出自信的模樣，我在不斷地練習當中，慢慢看見臉上的自然蘋果肌不斷上提皮膚變得緊緻有彈性整個人都年輕了10歲，當我一步步透過玉玲老師的魔法般的教導我看見自己變美的過程，氣色也越來越紅潤。我重新愛上鏡中的自己，整個人看起來也更加柔和。
而優雅儀態訓練課程中，玉玲老師的優雅步態教學，我像是沉睡了55年，第一次被驚醒，第一次學會如何正確走路。玉玲老師明確地引領我該用什麼方法走路如何走的優雅有氣質與魅力，現在的我，可以很自信地展現出我的優美步態，像個模特兒一般有魅力。
｜女人你得跨出那一步，才有改變的機會
我認為，天下每個女人們都該擁有一次機會去改變自己。過去的我，沉浸在自己的生活泡泡裡，這個泡泡裡面的我，晚上睡不好、害怕生病變老、自卑不再愛自己。然而最終我選擇跨出那一步，去學習去投資，重點是必須去學習終身受用的東西，自身的用心及努力才不會白費。玉玲老師國際最新系統的教學這個課程讓我相信了，每個女人都該勇敢跨步走出來，去實現自己不同的美麗樣貌，在短短的時間從頭到腳由裡到外的變美變健康。
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學習的女性包含來自中國內地、香港、澳門、馬來西亞、越南、韓國以及台灣，超過百位的女性在這裡收穫健康、綻放美麗、優雅知性、自信魅力、學習到成為女人的價值，蛻變成自己生命中的女神⋯⋯
【形體梳理•優雅體態】儀態訓練精修班，是你的氣質修煉場！
只要進入課堂，量身打造屬於你的形體和氣質，釋放你的內在能量——喚醒你的美麗、賦予你的價值！
我們做的就是：塑造氣質、喚醒優雅，美麗於外形和曲線，關注身心靈的健康。
內修心、外修形，美在形體，雅在儀態～優雅生活，生活優雅；回歸自在，活在當下！
這是——
一個改變形體氣質的課程
一個學習修煉自己的機會
重塑您的動人形體
培養您的優雅儀態
提升您的高貴氣質
修煉您的禮儀修養
讓您成為魅力焦點
課程目標
1.塑造女性完美形體，通過學習和訓練，對女性形體進行勾勒，喚醒肢體對美的感覺；
2.提升女性魅力氣質，提高肢體語言表達能力，教會女性日常儀態的魅力修煉訣竅，增加女性的自信和魅力，塑造出精緻淡雅的美麗女人；
3.幫助女性認識自我、重塑自我，提升生命品質與生活質量，在事業與家庭、智慧與能力、領導與管理、素質與修養、氣質與形象、生活與健康多方面都收穫精彩；
4.形體儀態是女人最好的裝飾品，教會您做一個魅力女人！
課程適合對象
1.想要改善形象氣質、提高社交能力的職業女性
2.想要改善亞健康、塑形美體的女性
3.需要提升整體氣質、提高就業競爭力的女性
4.想要增加個人魅力、增加異性緣的女性
5.想要提升儀態魅力、塑造優雅氣質的女性
學習重點
形體塑造—雕塑你的美麗曲線，練出完美形體
1.瞭解提升女性氣質的關鍵
2.怎樣糾正駝背、聳肩的正確體態
3.如何擁有優美的頸部線條
4.如何練出漂亮的肩部線條
5.凹凸有致美胸運動
6.如何練出修長纖細的玉臂
7.如何擁有纖纖細腰
8.練出緊實的腹部
9.美臀運動
10.練出纖細修長而有力的美腿
11.怎樣的練習可以提升手部的柔軟
12.形體儀態組合練習，提升身體協調與靈活
儀態訓練—塑造你的優雅姿態
1.修長挺拔的站姿
2.優雅高貴的坐姿
3.如何走出風度和氣質
4.如何善用肢體語言提升女性的魅力
5.照相如何更上鏡
6.如何進行眼神，微笑練習
7.優雅的舞蹈形體組合練習
8.穿著禮服時的雅緻儀態
您將收穫
1.喚醒妳的身體，擁有挺拔傲人的體態，一輩子的健康和「S」型身材。
2.修長挺拔的身姿、優雅高貴的氣質、舉手投足間的女人魅力。
3.不管是站、坐、行、走都可以順暢地表達自己的女性氣場。
4.增強自己的氣質和影響力。
5.不同場合的儀態呈現，找到自己的優雅氣質。
6. 自主地運用身體的每一種韻律，自主地控制自己的一顰一笑。
7. 完全愛上自己，愛自己的身體，愛自己的靈魂，愛自己的一切。
8. 完全地接受自己，完美地表現自己，讓優雅和美烙印在心中
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國際形體儀態導師范玉玲的分享
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【國際講師級培訓課程】課程日期
129期：2020/10/12-10/15，09:00〜17:00(已經額滿）
130期：2020/11/16-11/19，09:00〜17:00（已經額滿）
131期：2020/12/14-12/17，09:00〜17:00（只剩五個名額）
2021年美國ACI高級儀態訓練師 開課程間表（開放報名中）
132期：2021/01/11-01/14，09:00〜17:00
133期：2021/02/22-02/25，09:00〜17:00
134期：2021/03/15-03/18，09:00〜17:00
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