優雅是一種和諧，類似於美麗，只不過美麗是上天的恩賜，而優雅是藝術的產物。而女人就是上帝造的藝術品，讓時間這把美工刀經過歲月在我們身上雕刻，讓我們成為不懼於年歲的優雅藝術品。優雅這個詞來自拉丁文eligere，意思是“挑選”。我們可以挑選讓優雅成為我們生活中不可缺少的東西，優雅是一種思維 優雅是一種行為 優雅是一種習慣 優雅是一種生活 優雅更是一種力量(能量)
優雅，不是從一瓶香水、乳霜中就能找到的東西；也不是名牌包、高級時裝就能提供的，而是得在人生的道路上，用靜心、勇氣、愛心及豐富的想像力執行在每天每個當下，花心思培養出來的人生態度。
我們都遇到過優雅得毫不費力、似乎天生如此的女性。她們看起來對一切心滿意足，知道自己真正的風格並為之堅持。
真正的優雅不僅僅是生活選擇和衣著風格，更體現在日常生活中平凡無奇的小習慣。
在優雅女人學 女人學優雅裡面優雅魅力導師-范玉玲帶你慢慢學會優雅 慢慢習慣優雅 慢慢穿戴優雅 成為你的思維 行為 習慣 成為你生活中的能量
當人們意識到最美的女人並非瘦骨嶙峋的女人時，當潮流開始流行珍妮佛、洛佩茲的時候，人們開始追求健康的美體方式。人們發現，最美的女人是自信的，體態優美的，於是范玉玲引進了優美形體及優雅儀態並融入了多國多年學習與自身美學專業，梳理出一套全新的新·優美形體及心．優雅儀態讓女性透過新·優美形體以一種形體梳理的有效減肥想帶動流行。用這種方法不需要太多的金錢，也不需要自虐，僅僅運用簡單健康的方式，克服自身形體上的毛病如摳肩駝背、含胸探頭非常適合現代忙碌的女性，而使身材變得挺拔。台灣首位國際形體儀態導師-范玉玲說，美麗的秘訣在於日常生活中保持“提收鬆挺，並持之以恆。
新．優美形體
心.優雅儀態可以達到
■ 塑體
台灣首位國際形體儀態導師-范玉玲認為瘦並非美，而對於女性來說，美在於姿態。如果頸部錯位，胸部不挺擴，扣肩蹋背，臀部下墜，行走拖遝，再飄逸的衣服也穿不出效果來。所以，在新優美形體-形體梳理中，有一條非常重要，就是訓練姿勢。比如坐要坐直了，收起胃腩，一條腿要斜搭在另一條腿上，背要直，胸要挺起來，脖子舒伸直，眼睛往前看，微笑……“女人最美是頸部，女人要有點魅力更迷人。”
美是從學習與練習中打造出來的。優雅氣質、魅力綻放，完善形體，可以透過日常生活當中的小習慣成為優雅的行為，在日常生活當中就能美出新溫度。
■ 矯形
矯形是形體運動中重要的環節之一，比如有人因長期重複某種一貫動作而造成頸部、肩部的僵滯、錯位、變形；有人因過於鬆懈不該鬆懈的部位而使得脂肪堆積，而形成肥胖；有人因缺乏身體的支撐力而造成胸部平遝以及腰、背部積累出來肉陀。而這需要在新．優美形體矯形訓練中可以得到很大的改善。
在矯形中，特別是脊椎的調整，自始至終的貫穿在整個學習過程之中。在學習習慣當中，透過正確的姿勢讓常習慣，讓自己的脊椎可以幫助自己把形體調整到最佳的狀態，同時更重要的是，幫助自己尋找到正確的形體感覺，讓自己獲得一種控制形體、改善形體的根本性方法。通過學習，女性朋友可以把這種對形體的感覺帶到日常的行走坐臥當中，使它不依賴外界力量而主動地、長久地控制自己的體形。
■ 收體
新．優美形體的形體梳理講究“提收鬆挺”，提是拉直頸部，收是收腹收臀，鬆是兩肩向後自然放鬆，挺是挺胸。也許聽起來簡單容易，可是，如果一直保持姿勢站著就不那麼簡單了。而新．優美形體-形體梳理的要求就是堅持。從而達到收體的效果。
新．優美形體形體梳理要求身體處於梳理的狀態下，雖然動作幅度不大，勁卻沒少使。如平躺在墊子上，腳尖繃緊，以胯部和大腿帶動雙腿交替貼緊墊子上下平移。像這個簡單的動作，通常的情況下堅持不到50次，而如果堅持做，對收緊大腿的肌肉卻是非常有效果的，同時可以達到提臀的效果。
■ 什麼是新．優美形體 心．優雅儀態《形體梳理》
優雅儀態是在瑜伽、芭蕾舞、健身元素及醫學教學精髓的基礎上，結合形體梳理綜合設計出完整的儀態塑造體系，從糾正不良的形體儀態(駝背、塌腰、肥胖、臀部下垂、頸肩腰酸疼等)開始學習過程結合實際社交運用，精雕細琢，逐一指導，將優雅化到骨子裡，將得體融進血液裡，最終使您成為體態優雅、舉止得體、亭亭玉立的魅力女性!
這是一種新型的形體訓練觀念和方法。它不是健美舞或者韻律操那種訓練方式，它不是劇烈複雜的運動，它肢體動作非常簡潔，運動量比較溫和，它還運用中醫經絡的原理，施加一些手法，與肢體動作結合起來，進行內外同步調整，疏通內部氣息，梳理外部肢體，改善形體，健美形體。在這個過程中來改善克服各種各樣的形體毛病，比如肥胖、扣胸遢背、頸部的問題、臀部下墜的問題等等。“形體梳理”是一個形體訓練概念，同時也是一種形體訓練方法。是一種重在改善形體和培養形體的自我調控能力的實用性方法。
“
梳理”有三層意思，一是疏通內部氣息。在這裡，運用中醫經絡的原理，調動任脈和督脈兩條脈絡的功能，疏通內部氣息，使內分泌系統有序化，促成機體健康運轉。二是梳理人的外部肢體，如同梳頭一樣，對人體各個部位進行從頭到腳的梳理，使身體各個部位歸於自然、正確而優美的狀態。三是納入心理梳理的內容，強調心態與體態的密切關係，讓人們輕鬆自如實現改善形體的願望。台灣首位國際形體儀態導師-范玉玲創新讓學習再升級加入國際新高度多維度並加入靜心療癒的溫度在學習裡面，全新打造 新．優美形體 心．優雅儀態
將在一系列的優雅女人學 女人學優雅當中與大家分享
關注全台唯一國際形體儀態導師范玉玲的分享
👑台灣唯一國際形體儀態訓練國際講師級認證優雅儀態養成記：
妳和優雅之間只差一堂課
【美國ACI高級儀態訓練師】課程日期
134期：2021/03/15-03/18，09:00〜17:00(名額已滿)
135期：2021/04/12-04/15，09:00〜17:00(熱烈報名中)
136期：2021/05/10-05/13，09:00〜17:00(搶先報名中)
137期：2021/06/21-06/24，09:00〜17:00(搶先報名中)
儀態中見氣質優雅
4天課程，從體態、儀態、神態、語態、氣態、情態、心態、生命狀態，「八態」高度融合，讓妳由外及內，做氣質優雅魅力的女人。
英國皇室儀態導師-范玉玲
台灣首位國際形體儀態導師
世界級的經驗傳承
歡迎各位姊妹佳人加入
👇🏻優雅女人學 女人學優雅 社團連結👇🏻記得加入讓(你)的美灌溉社團優雅傳遞🦋https://www.facebook.com/groups/22459…
🌹想獲得優雅魅力歡迎訂閱玉玲老師的YouTube，隨時獲得最新影片! https://lihi1.cc/jlfm2
⭕️優雅魅力導師-范玉玲粉絲頁連結：https://lihi1.cc/ZaBc2
⭕️官方Line@了解更多：https://lihi1.cc/AphJi
⭕️官網：https://charmfan.com/
⭕️課程諮詢電話:0966512070
#形體梳理#英國皇室儀態導師#國際多維度女性精修學習#女性#教育#成長#美姿美儀課程#減肥#塑身衣#優雅儀態#儀態訓練#形體訓練#形象提升#形象管理#優雅魅力